Publicat: 11 decembrie 2013

Respiratie urat mirositoare? Cateva sfaturi cum poti scapa de ea

Cum-sa-scapi-de-respiratia-urat-mirositoareDe cele mai multe ori, respiratia urat mirositoare este provocata de igiena deficitara, lipsa de hidratare sau cura de slabire. Afla cum sa scapi de ea rapid!

Atunci cand nu este provocata de probleme dentare grave, respiratia urat mirositoare poate fi „vindecata” aproape pe loc. Trebuie doar sa tii seama de aceste sfaturi.

1. Periaza dintii corect!
Pare „la mintea cocosului”, dar multi oameni nu isi dau seama ca periajul corect al dintilor este principala cale de atac in cazul respiratiei urat mirositoare. Foloseste periuta si pasta de dinti de doua ori pe zi, dimineata si seara, timp de cel putin patru minute.

2. Curata si limba!
Un pas pe care noi il neglijam de obicei. Din pacate, bacteriile si resturile alimentare se aduna pe partea din spate a limbii provocand mirosul neplacut. Foloseste periuta de dinti pentru a curata cu blandete limba la fiecare periaj.

3. Mananca mai multe fructe!
Fructele si legumele cu consistenta tare – mere, pere, morcovi, etc. – sunt foarte sanatoase pentru dinti fiindca indeparteaza placa bacteriana si chiar tartrul de pe dintii, precum si bacteriile de pe gingii.

4. Bea un ceai!
Ceaiul verde sau negru alunga miroul neplacut al gurii fiindca au proprietati antibacteriene. Bucura-te zilnic de doua sau trei cesti de ceai. Sunt foarte sanatoase pentru intregul organism!

5. Tii cura de slabire?
Unele diete pot sa dea un miros neplacut respiratiei. E vorba mai ales de cele „low carb” sau hiperproteice, in care mananci doar carne si lactate. Daca tii dieta Atkins sau Dukan, aceasta poate fi explicatia problemei tale.

6. Guma fara zahar!
Evident, guma de mestecat iti poate improspata respiratia, dar ai grija sa fie fara zahar! Guma cu zahar nu face decat sa hraneasca bacteriile care dau mirosul neplacut al gurii.

7. Hidrateaza-te!
O hidratare corespunzatoare elimina mirosul neplacut al gurii. Atunci cand bei prea putina apa ai gura uscata, ceea ce inseamna ca bacteriile se inmultesc mai rapid.

Esti deja fan? Click aici sa nu mai apara mesajul