Publicat: 9 ianuarie 2014

Munca de birou iti distruge sanatatea incet dar sigur

s560x316_munca-birouDe la stresul termenelor limita pana la pozitia gresita in care stam pe scaun, munca la birou ne predispune la numeroase probleme de sanatate.

1. Statul pe scaun in cea mai mare parte a zilei poate sa ne scurteze viata. Statul pe scaun are o multitudine de efecte negative asupra sanatatii. Pe langa durerile constante de spate, umeri sau picioare, favorizeaza aparitia obezitatii, a diabetului, a bolilor de inima si a afectiunilor muscularo-scheletice. Totusi, meseriile a 86% dintre americani necesita statul pe scaun intreaga zi de munca. Cei care sunt nevoiti sa stea jos o zi intreaga sunt sfatuiti sa-si aleaga un scaun confortabil, care sustine pozitia corecta a corpului. Statul garbovit la birou o zi intreaga poate sa provoace artrita sau bursita, pe termen lung.

2. Intalnirile motivationale pot deprima angajatii. Uneori, angajatorii organizeaza activitati de tip team-building sau intalniri motivationale, care sa ridice moralul angajatilor. Studiile arata insa ca, prin constrangerea acestora sa se simta fericiti fara un motiv exact, angajatii vor realiza cat de nefericiti sunt de fapt si vor fi mai deprimati decat erau inainte de intalnirile motivationale.

3. Aerul recirculat ne afecteaza plamanii. Aerul din interiorul cladirilor de birouri poate fi de pana la 100 de ori mai daunator decat cel din exterior. Tot felul de gaze, substante chimice, particule de mucegai, azbest si emisii toxice ale aerului conditionat sunt recirculate prin sistemele de ventilatie ale cladirilor.

4. Imprimantele si fotocopiatoarele pot cauza boli de plamani. Fotocopiatoarele pot sa emita ozon daca nu sunt curatate periodic si daca nu le sunt inlocuite filtrele, provocand iritatii si dureri in piept, chiar si in cantitati foarte mici. Imprimantele pot provoca boli de plamani din cauza particulelor de toner, care pot sa fie inhalate si care pot ajunge relativ usor in fluxul sanguin.

5. Munca timp de mai mult de 10 ore pe zi poate sa provoace un atac de cord. Cercetarile realizate in Europa au aratat ca persoanele care lucreaza zece sau mai multe ore pe zi sunt predispuse unui risc de a se imbolnavi de boli cardiace cu 60% mai mare decat restul participantilor la studiu.

6. Ecranul computerului afecteaza vederea. Chiar daca ecranele calculatoarelor nu emit radiatii, efortul pe care il depunem pentru a urmari informatiile timp de mai multe ore fara oprire are un efect negativ asupra vederii si cauzeaza migrene. Desi multe dintre efecte sunt temporare, riscul este unul serios si nu trebuie neglijat.

7. Expunerea indelungata la prea multa lumina creste nivelul de stres, oboseala si tensiunea arteriala. Supra-iluminarea provoaca mai multe probleme decat niste simple dureri de cap. Expunerea pentru perioade lungi la prea multa lumina, la fel ca si statul prea mult timp in intuneric, cauzeaza oboseala, stres, creste tensiunea si favorizeaza aparitia anumitor tipuri de cancer.

8. Tastaturile murdare sunt periculoase. Tastaturile murdare sunt focare importante de infectie. Oamenii de stiinta au descoperit ca, in unele cazuri, acestea au de pana la cinci ori mai multe bacterii decat toaletele si pot prezenta chiar urme de E. Coli sau bacterii coliforme, ambele asociate cu toxiinfectiile alimentare, sau stafilococi.

9. Scrisul la tastatura favorizeaza dezvoltarea sindromului de tunel carpian. Folosirea excesiva a tastaturii pe perioade indelungate favorizeaza aparitia sindromului de tunel carpian, care provoaca dureri ale incheieturilor si, in cazuri mai grave, ale bratelor. Uneori, acest sindrom poate sa cauzeze afectiuni permanente.

10. Tinerea mouse-ului in acelasi loc creste riscul afectiunilor cauzate de solicitari repetitive. Acest tip de leziuni apar atunci cand tendoanele sunt supuse la efort prea mare pentru mai mult timp decat ar trebui. Acestea pot fi cauzate de miscari repetitive, de mentinerea unor pozitii incomode timp de mai mult timp sau de apasarea prelungita cu mana pe suprafete tari.

Esti deja fan? Click aici sa nu mai apara mesajul