Publicat: 5 ianuarie 2014

Motivele care stau la baza esecului unei diete potrivite

s560x316_dieta-post_46756c634fInceputul anului si sarbatorile petrecute prin consumul sporit de alimente reprezinta un moment in care trebuie sa ne gandim la o dieta potrivita pentru un organism sanatos.

Sarbatorile reprezinta de cele mai multe ori perioada in care suntem adeptii unei alimentatii dezechilibrate, in care facem exces produse din carne si dulciuri, noteaza adevarul.ro. Odata cu trecerea intr-un an nou incepem sa ne gandim cum putem reveni la greutatea anterioara sarbatorilor, dar in acelasi timp sa nu avem probleme de sanatate. Pot fi mentionate mai multe motive care stau la baza greselilor pe care le facem in momentul in care vrem sa ne autoimpunem o dieta buna pentru noi.

1.Confuzie asupra alegerii dietei potrivite

Retele de pe internet care asigura „succesul” in razboiul cu greutate si sanatatea conferita este o problema care apare in randul celor care vor sa manance intr-un mod corect. Nu stiu daca urmeze dietele pe baza de carne sau cele pe baza de fructe si legume.

2.Are loc incercarea de a slabi cat mai repede

Scaderea in greutate intr-un timp minim este aproape cea mai intanita greseala in randul celor care isi doresc sa arate mai bine, dar sa ramana sanatosi. Infometarea si trecerea radicala la un program de slabire poate da peste cap organismul.

3.Aparitia balonarilor

Consumul in cantitate mai mare al aportului zilnic de fibre poate duce la aparitia balonarilor. Fibrele nu pot fi bine descompuse in organism si absorbite de tractul gastro-intestinal.

4.Ceilalti incearca sa te ademeneasca sa consumi ceea ce mananca si ei

Prietenii, familia si cei de la locul de munca de multe ori nu incearca nici macar sa aiba o atitudine neutra fata de dieta ta, acestia alegand sa ispiteasca pe cel aflat intr-un regim alimentar.

5.Momentele de odihna ulterioara meselor se transforma in mai multe ore de somn

In urma meselor nu trebuie neaparat sa facem multa miscare fizica, dar nici sa ne programa momente in care sa dormim. Digestia este ingreunata, caloriile se vor aduna, cu siguranta.

Esti deja fan? Click aici sa nu mai apara mesajul