Publicat: 14 martie 2014

Iaurtul, foarte bun pentru intarirea sistemului imunitar

2Pe langă faptul că este bogat în calciu, în proteine şi în vitamina B2, iaurtul stimulează digestia şi întăreşte imunitatea organismului. Dacă în anotimpul rece suferi de afecţiuni respiratorii repetate, poate că nu ai consumat îndeajuns… iaurt, scrie ecuisine.ro! Iată cateva motive pentru a-l include zilnic în alimentaţia ta:
● Se spune că multe boli pornesc din colon. Ei bine, iaurtul conţine bacterii proactive care protejează flora bacteriană a intestinului și îmbunătăţesc tranzitul intestinal, prevenind constipaţia şi favorizand eliminarea toxinelor.

● Bacteriile proactive din iaurt distrug microflora de putrefacţie cauzată de o alimentaţie nesănătoasă.

● Este util atunci cand urmăm tratamente cu antibiotice, deoarece protejează împotriva apariţiei anumitor ciuperci, precum Candida albicans.

● Te ajută să acoperi aportul zilnic de calciu.

3 lucruri de care trebuie să ţii cont:

● să se consume zilnic

● să fi e sărac în grăsimi

● să nu conţină zahăr

Esti deja fan? Click aici sa nu mai apara mesajul