Publicat: 20 martie 2014

Cum amelioram simptomele ficatului gras

supa-crema-de-spanac-02Alimentele bogate în vitamina E pot reduce semnificativ problemele cauzate de ficatul gras (steatoza hepatică), printre acestea amintind: oboseala cronică, dureri în capul pieptului, balonare, astenie etc.

Pentru ameliorarea acestor simptome, cercetătorii au descoperit o nouă soluţie:  regimul alimentar bogat în legume cu frunze verzi, fructe în coajă lemnoasă şi spanac.

Potrivit unui studiu realizat de specialiştii americani de la Universitatea Case Western, astfel de alimente bogate în vitamina E reduc stresul oxidativ, principalul vinovat de creşterea transaminazelor – factor de risc major al apariţiei ficatului gras- , şi pot preveni boli grave, de la obezitate, diabet, infarct, cancer sau chiar Alzheimer.

Doza zilnică recomandată de vitamina E pentru adulţi este de 4 miligrame.

Esti deja fan? Click aici sa nu mai apara mesajul