Publicat: 12 martie 2014

Detoxifiere rapida cu sucuri naturale

ozAvand in vedere ca primavara ne bate la usa si curand vom acea din nou acces la o multitudine de fructe si legume, iata ce ne recomanda Dr. Mehmet Oz daca vrem sa slabim sanatos. Detoxifierea seminifica un repaos al organismului, iar o cura de 3 zile cu sucuri naturale, fara niciun element procesat, care garanteaza o slabire usoara si o stare de bine.

Reguli:

– Cu doua zile inainte de a incepe cura elimina: cafeina, zaharul, carnea rosie, lactatele si orice aliment procesat. Axeaza-te pe fructe si legume.

– Dimineata, cand te trezesti, bea doua pahare de apa calduta amestecata cu zeama de lamaie si ghimbir razuit. Seara, inainte sa te culci, consuma un ceai din plante medicinale.

Programul doctorului Oz:

Prima zi

– Dimineata: suc de morcovi si ghimbir (3 morcovi, 2 mere, o bucata mica de ghimbir)

– Gustare: suc verde (1 castravete, 4 bete de telina, 2 mere, un pumn de frunze de spanac, 1/2 lamaie, o bucata de ghimbir)

– Pranz: suc de legume (4 rosii mici, 1 castravete, 2 bete de telina, 1 ardei rosu, 1 ceapa rosie mica, 2 cani cu patrunjel frunze si codite, 1 lamaie verde)

– Gustare de amiaza: suc de citrice si verdeturi (un pumn de frunze de spanac, un pumn de frunze de sfecla sau salata verde, 1 castravete, 6 clementie)

– Gustare de seara: suc de cartofi dulci (1 cartof dulce, 1 morcov, 1 ardei rosu, 2 radacini de sfecla rosie, 2 mere acrisoare, o portocala)

– Cina: fructe sau legume proaspete sau preparate simplu la cuptor.

Alte idei de suc:

1. Sucul de struguri pe care poti sa-i storci intregi.

2. Sucul de mere. Se storc merele intregi, bine spalate in prealabil.

3. Limonada cu miere de albine.

4. Sucurile simple de legume: morcovi, spanac, patrunjel, sfecla rosie, broccoli.

5. Sucul de morcovi combinat cu suc de sfecla rosie si suc de patrunjel.

6. Sucul de morcovi combinat cu suc de sfecla rosie si spanac.

7. Sucul de morcovi combinat cu suc de germeni de lucerna si patrunjel.

8. Sucul de morcovi combinat cu suc de spanac, telina si patrunjel.

9. Sucul de iarba de grau combinat cu suc de germeni de lucerna.

10. Sucul de varza.

Esti deja fan? Click aici sa nu mai apara mesajul