Publicat: 20 martie 2014

Sfaturi pentru bolnavii de spondiloza cervicala

2Tratarea simptomelor spondilozei cervicale in faza incipienta prezinta mai multe avantaje. Cel mai important, poate preveni agravarea simptomelor.

Sfaturi si recomandari pentru persoanele ce sufera de spondiloza cervicala:

Sa evite pozitiile indelungate cu capul flexat. In cazul in care profesia le impune o asemenea pozitie, este bine sa execute periodic miscari de redresare fara a intrerupe activitatea profesionala.

Sa se odihneasca fara a sprijini capul pe perne inalte, folosind doar un sul introdus sub ceafa.

Sa execute zilnic miscari de gimnastica antagonica de extensie, flexie si rotatie a capului pina la disparitia durerilor musculare si nevralgice.

Restabilirea functionalitatii musculaturii cervicale prin gimnastica si masaj indeparteaza simptomele neplacute din spondiloza.

Aparitia spondilozei poate fi prevenita daca se combat zilnic, cu perseverenta, pozitiile vicioase ale coloanei, incepind din adolescenta.

Esti deja fan? Click aici sa nu mai apara mesajul