Publicat: 26 martie 2014

Alimentele care iti curata pielea

2013_PROSKIN_FOTOCerealele integrale ajuta si ele la intretinerea elasticitatii pielii, dandu-i un aer sanatos. Cu cat cerealele integrale sunt mai bogate in fibre, cu atat sunt mai bune pentru piele.

Semintele de in contin acizi grasi Omega-3 care ajuta corpul sa se mentina hidratat. Uleiurile din semintele de in ajuta pielea sa se mentina sanatoasa, regleaza nivelul de sebum si previne aparitia acneii.

Iaurtul este bogat in proteine, care ajuta la refacerea elasticitatii pielii. Iaurtul grecesc este foarte benefic pentru piele deoarece contine mai multe fibre si proteine decat cel obisnuit. Iaurtul este foarte folosit si pentru mastile de fata.

Avocado este utilizat in multe produse cosmetice si este foarte bun pentru mastile de fata. Acest fruct este bogat in vitamina B si niacina, care ajuta pielea sa fie fina, sanatoasa si elastica. Avocado este foarte bun pentru pielea sensibila care se irita repede. Acest fruct este bun pentru piele indiferent daca este utilizat in masti de fata sau daca este consumat ca atare in salate.

Fructele de padure sunt bogate in vitamina C, esentiala pentru o piele sanatoasa. Vitaminele din aceste fructe te ajuta sa iti refaci colagenul din piele si sa ai o piele mai tanara. Fie ca le consumi in sucuri, bauturi de tip smoothie sau proaspete, acestea sunt foarte bune pentru piele si, in special, pentru ten.

Somonul este bogat in acizi grasi Omega-3, care ajuta la regenerarea celulelor din piele si la mentinerea elasticitatii pielii. Grasimile din somon ajuta tenul sa se mentina hidratat si sanatos. Omega-3 mai gasiti si in sardine si nuci.

Migdalele sunt bogate in acizi grasi care ajuta celulele din piele sa se regenereze. De asemenea, ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Migdalele ajuta pielea sa retina apa si sa se mentina hidratata. Plus de asta, uleiurile din migdale sunt foarte bune pentru sanatatea inimii.

Esti deja fan? Click aici sa nu mai apara mesajul