Publicat: 8 ianuarie 2014

Stiai ca te poti ingrasa si cu… aer?

s560x316_abdomen1Desi esti foarte atenta la ceea ce mananci, kilogramele se pun. Ajungi sa te intrebi daca nu cumva aerul pe care-l respiri e incarcat cu calorii…

Unele persoane simt ca iau in greutate chiar si cand beau apa. Oare de ce? Te-ai gandit vreodata ca inamicul siluetei tale ar putea fi chiar cafeaua de dimineata? Este bine sa stii ca, daca faci unul sau mai multe dintre lucrurile de mai jos, risti ca greutatea sa creasca sau sa stagneze.

Consumi regulat cartofi, orez alb, porumb sau faina alba. Toate aceste alimente elibereaza rapid glucoza in sange, iar consumul regulat duce la formarea celulelor grase si intretine cresterea in greutate.

Consumi dulciuri. Vei reusi sa scazi in greutate daca vei renunta complet la zahar si il vei inlocui cu fructe, lapte sau miere. La inceput, schimbarea nu te va satisface, dar, cu timpul, zaharul pe care il contin aceste alimente iti va fi de ajuns.

Bei cafea sau mananci ciocolata. Cofeina are doua efecte majore asupra greutatii tale:

-Ingestia de cofeina creste nivelul glucozei din sange, iar tu nu ai nevoie de acest lucru.

-Cofeina stimuleaza cresterea apetitului, iar un apetit crescut este dusmanul scaderii in greutate.

Esti deja fan? Click aici sa nu mai apara mesajul