Publicat: 27 februarie 2014

Greseli pe care le fac iubitorii de cafea

cafea_boabe-720x375Chiar daca o bei in fiecare zi, vei fi suprins sa afli cum iti afecteaza cu adevarat viata cafeaua.

1. O folosesti pentru a inlocui tigarile

Chiar daca poate parea ciudat, tigarile diminueaza energia pe care ti-o da cafeaua, spun oamenii de stiinta. Chimicalele din tigari accelereaza sarcinile pe care le are de indeplinit ficatul, astfel ca acesta ajunge sa metabolizeze cofeina mai repede. Cercetarile au aratat ca fumatorii au o toleranta mai mare la cofeina si au nevoie de o cantitate de trei-patru ori mai mare pentru a obtine aceleasi efecte energizante.

Drept urmare, cand te lasi de fumat este important sa reduci si cantitatea de cafea pe care o bei. Daca nu faci asta, vei fi agitat si vei simti o stare de iritare.

2. Bei cafeaua prea tarziu… dimineata

Chiar daca urmezi sfaturile medicilor si ai grija sa-ti termini cafeaua de dimineata pana in ora 11:00, s-ar putea ca efectul sa nu dispara pana te bagi la culcare. Cele mai noi studii arata ca unele persoane au o gena care le face sa metabolizeze repede cafeaua, in vreme ce altele au nevoie de doua sau trei ori mai mult timp.

Daca te numeri printre persoanele cu o sensibilitate ridicata la cofeina, este posibil ca efectul cafelei de dimineata sa nu dispara pana noaptea. Daca nu reusesti sa descoperi motivul pentru care adormi greu noaptea, incearca sa nu consumi cofeina cu cel putin 12 ore inainte sa te bagi in pat.

3. Bei multa apa pentru a-i contracara efectele cand exagerezi

Potrivit miturilor urbane, efectele cofeinei consumate in exces pot fi combatute prin exercitii fizice, prin consumul de alimente bogate in amidon sau unei cantitati mari de apa.

Adevarul este insa ca ficatul este singurul responsabil pentru metabolizarea cofeinei. Odata inceput, procesul acesta nu poate fi accelerat prin nicio metoda, spun oamenii de stiinta, potrivit fabuloase.ro.

De vreme ce cafeaua iti amplifica reactiile pe care le ai la stres, specialistii iti recomanda ca atunci cand te simti agitat din cauza cafelei baute in exces sa incerci sa te relaxezi prin metoda preferata, fie ca meditezi sau asculti o melodie care te calmeaza. (sursa: obiectiv.info)

Esti deja fan? Click aici sa nu mai apara mesajul